A Cidade Proibida!

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Estava medindo um percurso de corrida, e me lembrei de uma coisa que queria ter feito a muito tempo!! Ver a Cidade Proibída no GoogleMap! Então juntei com outra coisa que era detalhar minhas viajens pelo mundo para competir o Triathlon! E tai o resultado...
Bom, em 2005, primeiro fui ao Campeonato Mundial no Japão, e na semana seguinte fui a China, onde teria o 1º evento teste para os Jogos Olímpicos. Assim conheci a tal Cidade Proibída, trata-se de uma cidade dentro de outra cidade! Um palácio onde apenas os Imperadores, seus familiares e empregados podiam entrar, porisso leva tal nome! Levaram cerca de 14 anos para construir, o complexo consiste em 980 edifícios sobreviventes, com 8.707 secções de salas, cobrindo 720.000 metros quadrados.

Fantástica!! Olhando pelo Mapa do Google parece até um jogo de video-game, da tamanha organização do desenho das construções. Olhando de cima até parece pequeno, mas quando estive lá, me assustei com o tamanho, fiquei umas 2 horas e olhando rapidinho, não conseguir ver tudo, quando saía de um pátio, passava por uma sala, e novamente outro enorme pátio...

Tudo com muitos detalhes! Por acaso tirei uma foto de uma das principais construções, pois sobre os telhados têm um grande número de estatuetas... (10 estatuetas eram as principais edificações, já quando tinham 3,4 ou 5 eram onde ficavam os empregados)

Nesse dia, depois de visitar The Forbbiden City, fomos as compras!! parecia um Paraguai!! um monte de coisas diferentes e baratas... E os camelôs correndo atrás falando "loléx, loléx, loléx" querendo vender cópias idênticas dos relógios Rolex a 20 dólares, e igual no Paraguai eles não desgrudam, ainda mais se vc mostrar interesse... acabei levando um por 5 dólares!! automático!! funciona até hoje!!! E então fomos na feira, onde tinhamos passado outro dia! Como já tinha sido a Prova, eu disse que ia comer um escorpião!! mas pra minha sorte a feirinha era soh no sábado!!! rsrsrs Uma coisa muito difícil la na China era encontrar alguém que falasse inglês... então quase tudo era negociado na mímica!! o Marquinhos (primeira da esquerda na foto) era o melhor na mímica!! e sua lingua universal!! quando ele queria ver o horário mostrava o punho e falava -"we we we" Rendeu boas risadas!! rsrsrs

E ainda tem a magnífica Grande Muralha! Onde foi a premiação, e teve um espetáculo que segue um pedaço aí embaixo!...


Ja na prova, fui muito mal!! rsrs tomei muita porrada a natação inteira! e saí no quarto ou quinto grupo de ciclismo, e então fui pro tudo ou nada!!! fugi do grupo e pedalei os 40km praticamente sozinho, mas fazendo muita força... Fiz força a toa!! pois abri cerca de 30 segundos do grupo, e não cheguei a buscar nenhum grupo da frente. Mas estava satisfeito pois não queria competir apenas por competir, tinha que fazer o meu melhor!! Mas não durou muito tempo minha vontade de fazer força... saí pra correr e senti dor no baço... o marquinhos que começou no pelotão comigo, me passou quando eu já tinha corrido uns 200m!!! aheaheh e corri com a intenção de terminar a prova...



Valeu muito a experiência!! minha primeira World Cup!! Cheguei em 68º senão me engano fui o último!! Mas aprendi uma infinidade de coisas, que não têm como quantificar!! Tenho que agradecer a CBTri, que me deu esta oportunidade...

outras fotos:
Procure o Wally!!

Um estranho no ninho!!

maurinho 1 x gigio 0 !! heaehaehah

Tava respondendo o comentário do Gigio... mas aí virou Postagem!!
auehuaheuaheu

Gigiooo!! esse ERA um nadador!!! acho que é o maior rival dos treinos! rsrsrsrs até iniciamos a contagem de pontos!! que ano passado o ranking de 1500m acabou 4x0 pra mim!!! hehhehehe

Todo treino agente disputa!! quando tem 10, 20, 30, 40 tiros de 100m, são as disputas mais emocionantes!!! e vamos contando... 1x0... 2x0... 2x1...
se ganhar mais da metade já elimina!!! e agente se obriga, mesmo nos dias de maior fadiga, a ganhar pelo menos 1 pra não ser eliminado!!
Aí tem aquela frase!! "quando não pode vencê-los junte-se a eles" uaheuhauehuaeh e então ele virou triatleta!! no começo nem tinha como disputar!! teve um treino de ciclismo que eu empurrei ele por uns 20km!! rsrss mas hoje em dia ele já tah dando trabalho!! e tivemos que começar o ranking de corrida e ciclismo!! se der mole ele ganha!! o Eduardinho virou freguês!! auehuaheuaheuhaue
Dia 15 de fevereiro no Sesc Triathlon vamos competir lado a lado no profissional!! O Cabra é Macho!!! rsrsrs Boa Sorte!! Pra Nóises!!!

E outra disputa nossa é pra descobrir essas piadas sem graça!! mas no meio dos treinos agente quase se afoga de tanto rir!!!
Tudo começou com a travessia da Alemanha... Perguntei pra ele...
Vc sabe porque que deram o nome do país de Alemanha?? "-Não!" e aí mandei: - Porque a muito tempo tinha uma travessia lá, e o kra ganhava todas... um dia foram perguntar pra ele como você faz pra ir tão bem??? e ele respondeu... "- Olha a mãnha!! Olhamãnha!! Alemanha!!!"
E aí foi a vez dele... e a de Cachemira?? o vencedor disse que o segredo era mirar na bóia e encaixar o nado... "-Encaixa e Mira!! EcaixaeMira!! Cachemira!!"
E assim fizemos uma lista de umas 50 travessias!! tem a de Marrocos Golfinhos, Pequin-Nique, Liba-no, HaJa Pão, Méxicos Braço, tem até a do casal romântico: Por tu Gal!! ehehheheheheheh E todo treino surgem outras!!!

Só tem um problema!! o Gigio é uma Bixona!!! auheuaheuahuhaueh Brincadeira!! mas pela montagem 1x0 pra mim!! rsrs
P.S. Por bem, achei melhor censurar a foto!! Ainda bem que o Gigio mostra o que ele viu!! aehahehahe
Agora.. nessa corrida é melhor chegar em último!! imagina essa galera pelada correndo atrás de vc!!! rsrssrs

1ºlugar - Travessia de Guaratuba

link:
http://portal.rpc.com.br/gazetadopovo/esportes/conteudo.phtml?id=850827&ch=

Não foi fácil!! A travessia de Guaratuba nesse Domingo dia 25, foi a primeira prova de natação que eu decidi na corrida!!!
Confesso que quando levantei na saída do mar, pensei: "Na corrida eu não perco!!"
Saí com uma pequena vantagem, mas derrepente o nadador me alcançou e chegou a estar na frente, travamos uma batalha até o pórtico de chegada! Cheguei a pensar que ia perder, e apesar de ser uma prova de natação, eu não estava aceitando perder para um nadador, pois a decisão era na corrida!!! Cruzamos praticamente juntos a linha de chegada, foi nos últimos 10metros que consegui abrir uma pequena vantagem... Ganhei na "batida de mão"!!

Sempre tem essa rixa entre nadadores e triatletas, o mesmo acontece com os ciclistas e corredores! Melhor ainda se for entre amigos!! (O argumento dura uns 2 anos!!) hehehe
É uma rixa natural! Uma obrigação imposta pelo próprio atleta! uma questão moral, é como um homem perder para uma mulher! Mesmo sabendo que ela é olímpica, que ela é N vezes campeã. Os homens se matam para não serem ultrapassados por mulheres!!

Assim estava eu na travessia... "tranquilo"!! querendo buscar uma boa posição! mas não me cobrava o 1ºlugar!! Claro que ia pra cima, sabia que podia disputar! mas quando a decisão passou a ser na corrida, foi diferente, me senti ameaçado! não podia perder!! Parecia que eu já escutava as pessoas falando...
"- pow!! mas voce não é triatleta!!" auehuaehaueh
Não consegui nem ver quem era meu adversário, corri com muita pressa! não tirei nem o óculos e a touca!! Acho que nunca corri tanto!! huaheuhaeu
Agora fico imaginando os amigos do Sprenger! (o nadador que foi o segundo) brincando!! "- pow... foi perder pra um triatleta!!" rsrsrsrsrs

Não é a toa que existe a história do IronMan, onde um nadador, um ciclista e um corredor, um falando que era melhor que o outro, propuzeram uma aposta para disputar quem era o melhor dos 3!! E nasceu o Triathlon!!

Superação da família toda!!
Após a tentativa sem sucesso porcausa do mar agitado do ano passado, a Dona Vera estava toda orgulhosa do seu troféu de primeiro lugar conquistado!! E o Seu Mauro apesar de ter acompanhado a Mãe, durante o percurso todo também levou um troféu pra casa, de terceiro lugar!!

12º Campeonato Sulamericano!!

Nosssssa que prova dolorida!!
Larguei bem na natação e logo estava entre os ponteiros...


Fiz uma boa transição, mas logo na primeira volta da bike comecei a ter cãibras...
Foi assim durante todo o ciclismo, fazia o retorno e quando ficava em pé para retomar o ritmo, as duas pernas repuxavam de cãibra, ora encima das coxas, ora na lateral... e até na panturrilha...
Sofri para entregar a bicicleta no primeiro grupo...

A transição foi dramática!! Não dava jeito pra colocar o tênis... tinha cãibra nos pés e na perna, e uma hora até na mão me deu cãibra!! tentei umas 3 vezes, mas sempre que abaixava a coxa quase pulava de tanto repuxar, pensei em desistir..
Mas dai pensei, é agora, ou vai ou racha!! Abaixei de uma vez, e tinha que colocar os dois tênis o mais rápido possível, ameaçaram várias cãibras, mas tinha que ser aquela hora!! calçei meio mal.. mas com o próprio pé ajeitei o calço.. então consegui!!


Começei a correr devagar.. achando que ainda poderia alcançar os primeiros, tinha perdido uns 30 segundos, mas ainda estavam no meu campo de visão. Já tinha passado por isso outras vezes.. e sabia que as cãibras poderiam passar, mas não contava com uma forte dor lombar... Não conseguia correr, parecia que me pressionava e as dores nas costas deixavam a respiração mais difícil... vi minhas chances diminuindo... já tinha completado a primeira volta e muitos já tinham me passado, pensei que já nao ia mais conseguir buscar posições.. pensei em desistir.. então parei.. andei um pouco.. alonguei as costas.. e pensei "tenho que fazer meu melhor.. nem que hoje meu melhor seja chegar em último, mas tenho que chegar!!"
Assim voltei a correr devagar e depois de uns 10 minutos estava correndo bem... e corri forte!! Mas também aproveitei para curtir a prova única que é La Paz. Em todo percurso têm torçida e crianças estendendo a mão para bater, normalmete isso só acontece na chegada, mas lá tem no percurso todo!! então bati na mão de todas as crianças que pude, mesmo que perdesse alguns segundos!! E a alegria delas parecia me dar mais força!! recuperei uma ou duas posições e fiz meu melhor!!! terminei em 15º no geral e 12º Sulamericano.

Não fiquei contente com minha prova!! mas também não joguei fora a oportunidade de somar alguns pontos no Ranking Mundial, talvez façam diferença daqui a 4 anos!! no Ranking Olímpico, já que o Juraci Moreira quase não foi aos Jogos Olímpicos por pouquíssimos pontos!!!
E em La Paz sempre vale a pena competir!!! Quem ainda não foi tem que ir!!


E como toda a viagem de mochileiro tem os imprevistos!! mas também tem os amigos!!!
Consegui uma carona com o pessoal de Porto Alegre, galera gente fina!!!
Ao invéz de partir só na segunda e chegar na quarta a noite...
Quebraram um galhão e cheguei em Porto Alegre já na segunda antes do almoço!! E consegui um bom preço na Ocean Air e parti de avião encurtando minha viagem em mais de 2 dias!!! Valeu Galera!! Valeu Frank!! (Não é o Caldeira!! mas nessa prova o Frank correu muito!!! rsrsrsrs)Parabéns!!

Resultados nos sites: www.triathlon.org, www.trialapaz.com.ar, www.atletas.info

Como mochileiro não podia ser diferente!!

E a viagem não podia ser previsível!!
Primeiro um atraso de uma hora e meia para deixarmos Curitiba!! E depois com apenas 3 horas de viajem quebrou o Busão!!! Ainda bem que foi coisa rápida, em quase 1hora, depois de trocar a correia dentada já estávamos na pista!! E então seguimos até Guarapuava, onde jantamos e partimos até a fronteira. Esta foi a pior parte da viajem pois pela madrugada, temos que ficar na fila para carimbar o passaporte e passar as malas no raio-x, desta vez até que foi rápido, acho que não completamos 1 hora, mas mesmo assim é cansativo.


Além de vários amigos que fiz durante a viagem, na fronteira conheci Juan (Ruan) que me contou que sempre viajava pela noite, pois não revistavam as mochilas e como estudava agronomia gostava de trazer frutos, sementes e plantas brasileiras para plantar em Corrientes, sua cidade na Argentina, e disse que certa vez deixaram passar até um coqueiro de pouco mais de 1 metro, nem ele acreditou que iria conseguir! Rsrsrs Também contou que certa vez trouxe alguns peixes do Brasil, mas se arrependeu amargamente, pois de 4 em 4 horas tinha que trocar a água dos peixes e isto deu muito trabalho, 3 ou 4 peixes morreram e ele teve que jogar pela janela do busão. Além de que devido a atenção nos peixes esqueceu no ônibus sua mala que estava cheia de presentes e roupas novas, tendo um grande prejuízo.

Depois da fronteira, durante a noite, capotei!! Geralmente eu consigo dormir bem nas viajens, Mas caso o sono não venha sempre levo comigo alguns comprimidos de Dramin... A viajem estava para terminar e com aprox. 4 horas de atraso chegaria tarde em Santa Fé. Durante a viagem assisti, sem muita atenção, alguns filmes, mas quando assisti o filme ”A Lenda” não tirei o olho da telinha!! depois passou até o DVD do É o Tchan!! Putz..rsrsrsr Só os argentinos pra gostarem tanto assim! E quase sempre dava uma lida num livro que levei “ A Travessia do Albatroz” um livro semelhante ao Caçador de Pipas, onde é narrada uma história de amor, guerra e fuga, durante um severo regime político do Irã. Ahhh.. o serviço do ônibus não era tão bom quanto eu disse!! A comida não era tão farta e a propaganda que dizia que teria até champagne era só propaganda mesmo!!! Rsrsrs Mas, também não era ruim!! O café e a água a vontade era de verdade, como na outra viajem que fiz!!


Bom cheguei em Santa Fé as 10:30 e já com medo que não tivesse mais ônibus para La Paz me apressei...Por sorte o último ônibus saía as 22:30 e estava um pouco atrasado, assim consegui embarcar, o próximo era as 5:00!! Ufa!!
Conheci o Pedro, um garoto La Paceño (de La Paz), que como todos os La Paceños admiram “El triátlon”! e me deu uma mão pois este ônibus nos deixava na estrada ás 2:00 da madrugada, na entrada de La Paz. E ele foi ágil em chamar um taxi que nos deixou no centro de La Paz! Cheguei exatamente com 36 horas de viagem!! Direto a la cama!!!

Vamos a La Playa ô ô ô ô!!!!

Tudo pronto para La Paz!!
Vou dar uma de mochileiro e estou saindo nessa quarta-feira, de ônibus!
maluco???? nããão!! soh um pouco!! rsrsrs não eh a La Paz na Bolívia!!!
e sim Argentina, província de EntreRios, serão aprox. 2.000km no ônibus, e vai durar cerca de 28 horas. Mas os ônibus Argentinos são 10!! além de ser serviço leito, ainda tem serviço de bordo. Assim o ônibus quase não faz paradas, eles tocam direto!! quando eu soube disso pensei "ferro... vão querer que eu passe o dia viajando com biscoitinhos, cereais e a media-luna (croaissant), Mas o serviço é 10! muito melhor que de avião, são 5 refeições, e BOOAS refeições, com direito a sobremesa e tudo! é possível inclusive brindar com champagne ou vinho, e água e cafézinho a vontade!!! Vou tentar quando chegar la postar as fotos da viagem!!
Agora a cidadezinha La Paz, é o sonho de qualquer triatleta... todos são tratados como celebridades e a cidade vive triathlon por 3 dias... No dia da prova é uma festa, as ruas ficam como no carnaval, cheio de bandeirolas e auto falantes que narram a prova que esta acontecendo... e as pessoas ficam na frente das casas com baldes e mangueiras para refrescar os mais de 1000 atletas durante todo o percurso... e no final da prova todos querem tirar fotos e autógrafos dos melhores colocados e também dos estrangeiros (aí a minha chance!! rsrsrs)!!
A cidade é pequena, tem uma praça que é o centro, com alguns restaurantes e sorveterias, e um ótimo lugar para descançar e também treinar natação é na Playa!! um pedaço da margem do Rio Paraná (foto), com água quente e uma correnteza muito forte... onde entrando 10 metros a dentro, ninguem segura a correnteza!! assim o treino de natação é muito engraçado, pois vamos nadando contra a correnteza, sempre no mesmo lugar! se abrir um pouco mais para o fundo não vencemos o rio e vemos a paisagem indo a frente como se a terra tivesse indo e não conseguissemos alcançar!!!

A prova amadora é no sábado, eles nadam 3.000m correnteza a baixo!! que equivale ao tempo dos 1.500m. No domingo a prova dos profissionais, sendo o feminino as 14:00 e o masculino as 16:00, a narração ao vivo pode ser escutada atravéz do site da prova:
www.trialapaz.com.ar ou www.atletas.info

Trisport - dez

Olha eu ai no GP Inernacional...
Revista Trisport, edição de Dezembro!!!
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Check List

Quem nunca viajou para competir, e quando chega no destino....
CADE MINHA SUNGA!! CADE OS GELS!! BOMBA, ESPARADRAPO... e ai vai!!! rsrrsrs
Eu já nem consigo contar quantas vezes esqueci alguma coisa!!
Fora aquela sensação de sempre estar esquecendo algo!!
Porisso fiz esta Check-List!! basta fazer uma rápida conferência antes de fechar a mala, marcar o xis e pronto!!
Ahh agora só não pode esquecer de conferir os materiais também!!!
principalmente os equipamentos da bike, que depois da revisão podem estar precisando de ajustes..
Faz tempo!! mas essa não da pra deixar de contar, pois é o cúmulo!! Uma vez, competindo, depois de pedalar, na transição... quando fui colocar o tenis, meu pé não entrava... achei que a palmilha tinha embolado, tentei denovo, mas tinha alguma coisa embolada, lá na pontinha... tirei o tenis e botei a mão la dentro... e tirei uma meia!! hehaheh não acreditava!! naquela pressa e norvoso de competição, tive que dar um sorriso e pensei: putz... só eu mesmo!!! já devia fazer uns 5 dias que tinha deixado a meia la dentro!! Porisso confiram os matériais!! inclusive o TENIS!!! rsrsrs

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Sesc Triathlon Caiobá 2009

Depois do Ironman, agora o Sesc bateu recorde!!
Ontem foram abertas as inscrições para o Sesc Triathlon de Caiobá...
e agora pouco entrei no site da prova (meio-dia), e já tinha o aviso:
Inscrições Encerradas!! kraka!! 650 inscrições em praticamente 1 dia...
ainda bem que eu garanti a minha...
Pra quem não conseguiu agora tem que ficar de olho no site, pois as inscrições que não forem confirmadas, com os documentos e pagamento do boleto, serão canceladas, e novas vagas devem ser abertas pelo site, assim quem ver primeiro pega!!
Pelo menos é o que parece. No ano passado eu quase fiquei de fora, mas quando acabaram as vagas fizeram uma lista de espera, e mais tarde fui chamado a fazer minha inscrição (se bem que no profissional, não creio que ficaria de fora, mas como no IronMan muitos ficaram, não dei bobeira!!)
assim se ficou de fora, fique de olho no site...
http://www.sescpr.com.br

Reaproveitando a energia gasta nos treinos!

segue uma matéria retirada do site da BBC...

Uma academia de ginástica nos Estados Unidos instalou bicicletas ergométricas que reciclam a energia gerada pelos clientes.

The Green Microgym, em Portland, no Estado americano de Oregon, conectou um gerador às rodas das bicicletas que transforma a energia cinética em elétrica. Ela é depois armazenada em uma bateria que coloca em funcionamento os televisores, esteiras e até um liquidificador que a academia usa para oferecer sucos e vitaminas à clientela.

A tecnologia que permite a geração de eletricidade a partir de aparelhos para ginástica não é nova. Há décadas as pessoas usam dínamos em suas bicicletas para acender as luzes traseira e dianteira.

A academia usa o mesmo princípio, diz Adam Boesel, proprietário do Green Microgym. "Se você pensar em uma academia, quase todos os aparelhos para exercício têm uma roda que gira e, se você pode girar uma roda você pode produzir eletricidade, assim como um moinho produz eletricidade."

A academia se aliou a uma empresa do Texas, Henry Works, que trabalha no desenvolvimento de um artefato chamado Dínamo Humano.
Para mais notícias, visite o site da BBC Brasil, ou o site da academia: http://thegreenmicrogym.com/index.php?itemid=3

Já imaginou se vira moda!! eu ia querer um desconto na academia!! rsrsrsrs

Num teste que fiz no ano passado, mantive pedalando 307Watts por 1hora, o que equivaleria a 39km/h de média, mas na maioria dos treinos eu mantenho uma média de 230 a 250 Watts, treinos que duram até 2 horas e meia... já dava pra manter algumas luzes ligadas!! rsrsrs

um dia eu chego a gerar energia como no comercial do Lance Armstrong, abaixo... rsrsrs

1ºGrande Treino do Ano!!!

clique na imagem, para aumentar!!
Em quase todas as viradas de ano, estava eu no dia 1º de janeiro treinando!
As vezes correndo no parque, ou pedalando na estrada, e até já nadei no primeiro dia do ano. Pensava... "vou entrar no ano com o pé direito" e o ano todo vai ser prospero nos treinos!! Mas na verdade nunca consegui ficar um ano inteiro sem me lesionar, foram várias fraturas por stress na Tíbia, Tendinites no ombro, joelho ou tornozelo!! Assim as vezes 1,2 ou 3 meses tive que ficar de molho...
Esse ano comecei diferente!!! Não era necessário dar aquele passo inicial para os treinos!! eu ja venho treinando forte desde novembro, quando me recuperei de uma tendinite no joelho. Então não tirei férias, e desde novembro tenho conseguido dar uma ótima sequência de treinos, ou seja, entrei 2009 com o pé mais que direito!! Pude até me dar o luxo de descançar no 1° dia do ano!! até porque eu tava morto das semanas anteriores!rsrsrs e estava mesmo precisando de um descanço!!
Hoje, dia 03 fiz uma corrida que a tempo já estava programando, mas nunca tinha saído.
Saí de casa, seguindo pela Manuel Ribas, fui até a VO2Sports (academia onde treino)e voltei pela Candido Hartman, completando a volta.. quem é de Curitiba sabe a montanha russa que é!! (sobe e desce com força!!!) me senti muito bem!! e já estou prevendo que 2009 vai ser um pu$# ano!!!
Calculei pelo GoogleMap a kilometragem!! e segue o percurso encima!!
Se reparar a direita embaixo esta o Parque Barigui e também a direita encima o Parque Tingui, que ficaram pequenos perto do desenho da minha volta!!!