14° no CapTexTri!

De Orlando, fiz uma escala no Texas, onde passei uma semana e competi uma das etapas da Copa Toyota, uma competição na distância olímpica, onde o vácuo é proibído.

Apesar de ter tido uma penalização de 1 minuto na bike, por uma regra chamada "stagger line" onde não é permitido pedalar na mesma linha do ciclista que vai a sua frente, pensei que à 50m de distância não teria problemas, mas nessa prova aprendi que não há limites para esta regra... :-S

Uma prova bem tradicional e muito bacana, foi a primeira prova onde me senti "confortável" na posição contra-relógio e saí pra correr sem nada de cãibras!

Agradeço ao casal Jim e Michele Ryan, que durante a semana me hospedaram e me mostraram um pouco mais de Austin e também me levaram nesse lugar da foto pra comer donuts saindo do forno, e o primeiro era de graça!! rsrsrs EEeeee!! :-)

5° lugar no Meio Ironman da Flórida!

Foi neste último domingo em Haines City, onde conquistei meu primeiro pódio no circuito Ironman!

Fiz uma boa prova, estava contente, apesar de que poderia ter sido melhor. Bom, seeempre pode ser melhor... :-S

Aqui estava o tal do Lance Armstrong saíndo da água alguns metros na minha frente.

Nadei bem, me senti forte, porém me faltou observar algumas regras das provas Ironman.

Como é nas provas olímpicas, achava que começando a prova com um uniforme, deveria-se terminar com o mesmo, evitando a malandragem de usar um macaquinho flutuador, pois eles esquentam muito fora da água, e ninguém iria pedalar ou correr com o "fast suit".

Mas me surpreendi quando na largada vi quase todos os atletas usando o "quase neoprene", igual esse que o Lance está na foto, e de acordo com a matéria da revista Triathlete oferece uma vantagem de 2,5 segundos por cada 100 jardas (92m). (clique aqui para ler a matéria)

Na bike me senti super bem, finalmente consegui fazer os 90km num ritmo forte e constante. Com excessão da punição "stop and go" de 30 segundos, por ter feito uma curva cruzando por cima da linha que divide as pistas, foi a minha melhor disciplina da prova.

Ainda tenho muito para melhorar e bater o meu recorde pessoal de 2h09min, porém ter feito em 2h15min e 40km/h de média já é considerável! Tudo bem que o 7 vezes campeão do Tour de France pedalou pra 2h01min, e me passou no km 3 que nem um foguete! Mas agente ainda vai se cruzar em outras provas!! :-D

A corrida...
Esta foi a primeira vez que desci da bike e não estava mancando, tinha certeza que correria abaixo de 1h10min, até porque o percurso estava quase 1km menor. Saí com força, porém derrepente, antes de chegar no km 5 tudo começou a pifar...
Cãibras no quadríceps e na virílha me fizeram pensar que não terminaria a prova e tive que ir administrando a corrida entre caminhadas e alongamentos.

No final, tudo acabou bem!! Apesar de não ter feito uma prova redonda, estava curtindo cada minuto, inclusive os momentos difíceis da corrida. O resultado foi bom e me renderam alguns pontos para o mundial de 70.3 que será em Las Vegas no mês de Setembro, onde busco a classificação.

Ahh!! Voltando a última postagem... Gosto de comparar atletas e artistas, por ambas as profissões exigintes de atitude, coragem e é claro, entusiasmo!! Enquanto passeava com meus amigos em Orlando, entramos no Hard Rock Café, e me deparei com esse dizer do Carlos Santana...

Traduzindo: "Se você escolher com o coração, vai estar sempre inspirado e se você está inspirado, vai estar sempre entusiasmado. Não existe nada mais contagiante no planeta que o entusiasmo. As músicas surgem como um incidente, ou uma consequência. Oque as pessoas escutam é a sua alegria."

Entusiasmado!!

Nossa, quase um mês sem atualizar o blog!
Não é que me faltaram idéias, na verdade foi um "boom" de pensamentos!!
Tadinha da minha amiga Magali, que teve que me aguentar filosofando na viagem de quase 5 horas até Wildflower!! Sem falar no Carl que mora comigo! rsrsrs

(Wildflower)

Essa semana, no avião a caminho da Flórida, estive lendo mais um livro do Paulo Coelho e através da sua magia ele consegue explicar várias "coisas da vida", e eu fui alinhando as tantas idéias...

Pensando nos dizeres da nossa bandeira nacional, percebi que "Ordem e Progresso" é uma utopia, pois a ordem nunca pode vir antes do progresso. É preciso desordenar, confrontar e essa guerra é que vai gerar o esperado progresso. Portanto esteja pronto para suportar as tempestades e cedo ou tarde a calmaria virá!

Me arrepiei no avião, quando li em as Valkirias, que Paulo Coelho iniciou sua jornada no deserto de Borrego Springs pra encontrar com seu anjo protetor. Pois foi exatamente onde comecei uma nova perspectiva para minha jornada pessoal quando conheci a Siri Lindley. Com seu lema "love it", a Siri, me fez gradualmente voltar aos tempos de Ironkids, quando iniciava no triathlon onde cada prova era uma aventura e independente do resultado estava feliz por ter feito o meu melhor. Não tinha problemas com confederação, nem com a falta de patrocinadores, não tinha obrigação de ganhar e nem de mostrar serviço. O único foco era mesmo em se divertir competindo pra ver quem suportava mais!

"Algumas coisas são tão difíceis que você tem que aprender sozinho..."
Paulo Coelho

Minha revolução foi esquecer toda aquela ciência que acreditava ser a perfeição para atingir o pico de performance. E ao invés da ciência, ganhei uma nova consciência de viver cada treino com entusiasmo, onde os resultados vêm como consequências.

"Entusiasmo (do grego en + theos, literalmente 'em Deus') originalmente significava inspiração ou possessão por uma entidade divina ou pela presença de Deus. Atualmente, pode ser entendido como um estado de grande euforia e alegria, refletindo em uma consequente coragem. Uma pessoa estusiasmada está disposta a enfrentar dificuldades e desafios, não se deixando abater e transmitindo confiança aos demais ao seu redor. O entusiasmo pode portanto ser considerado como um estado de espírito otimista." (fonte:Wikipédia)


"Don´t you know you better run, run, run, run, run, run, run, run, run...
Cause finally the tables are starting to turn; Talking about a revolution..."

Tracy Chapman

Entre os últimos acontecimentos, estive competindo em Wildflower que celebrava o seu 30° aniversário, uma prova linda no meio de montanhas. Tive um pneu furado e perdi o melhor da festa que era ter percorrido as duras trilhas da corrida.

Também tive o prazer de conhecer de perto dois dos maiores ícones do triathlon atual, Chris McCormack e Lance Armstrong! Não tinha uma máquina fotográfica, mas uma foto não valeria a metade de treinar junto e conhecer as tão diferentes personalidades dos grandes campeões.

Neste momento escrevo de Kissimee na Flórida, aliviado em poder falar em português com meus amigos brasileiros! rsrs Neste domingo disputarei o Meio Ironman. Hoje fiquei surpreso em ver meu nome na imprensa como um dos principais nomes que podem ameaçar a primeira vitória do Lance Armstrong aqui na Florida!!
"Qui Sait!?"

"Para encarar Armstrong, Maxim Kriat da Ucrânia não é estranho para ser o primeiro nome. Vencedor do 70.3 Augusta em 2010, ele foi o segundo na Florida ano passado. Forte na bike, também é conhecido por ter pernas rápidas na corrida. (...) Também devemos observar o jovem brasileiro, Mauro Cavanha. A corrida é seu forte e se ele puder segurar o ritmo durante a bicicleta. poderemos ter uma bela disputa na corrida." (Fonte: www.ironman.com)

Com entusiasmo, vamo que vamo!! :-D

18° lugar no 70.3 de New Orleans!

Devido aos ventos fortes, a prova de New Orleans acabou virando um duathlon.

Os ventos não estavam tão fortes como na foto! Pra quem não reparou no meu nariz de Pinóchio, fui eu que entortei as palmeiras! rsrsrs
Daria para ter nadado tranquilo naquelas ondas de 20cm! Mas a organização viu problemas na hora de colocar os barcos e salva-vidas na água. Então começamos correndo 3.2 km, pedalamos 82km e terminamos nos 21km de corrida.

Fiz uma prova boa, novamente curtindo as competições depois de tanto stress na busca por uma vaga olímpica, hoje aproveito cada minuto, sem pressão e sem vilões confederativos!!

Com 4 semanas pedalando na posição contra-relógio, ainda não me senti confortável e sofri bastante durante o ciclismo. Antes de correr ainda tive que esperar 4 minutos de penalização por vácuo, e saí forte para a meia maratona, onde marquei 1h13min56seg.

Depois fui explorar um pouco da cidade do Jazz com a Magali, ou Mighty Mags, que treina comigo em Los Angeles. A cidade é bem legal, o quarterão francês é lotado de bares e casas de shows e o tema que reina é o "Mardi Gras", uma grande festa de carnaval bastante típica da cidade de New Orleans.

Chegando em Los Angeles fiz alguns ajustes na bike e agora me preparo para o meio ironman de Wildflower que acontece no dia 05 de maio aqui na Califórnia!

12°lugar na Meia Maratona de Hollywood!!

Mais uma vez mantendo a ótima regularidade numérica de 2012!! rsrs

A prova estava muito forte, inclusive contando com vários quenianos. 

Começei bem, passei a primeira milha entre os líderes, mas logo na primeira subida senti minhas pernas queimarem! Era o efeito das duras semanas de treino...

Como esse era outro duro treino, não diminui e apesar de ver os quenianos cada vez mais longe, mantive um passo forte até o final, os últimos 5km eram uma longa e pesada subida, quase morri! Cheguei com duas pedras nos lugares das panturrilhas!

Meio Ironman da Califórnia

Em 2012 só cheguei em 1° ou 2°, então na minha estréia do Ironman 70.3 completei a prova mantendo a regularidade numérica, terminei em 21°!!

Fui uma prova muito show, único problema foi a minha falta de experiência neste tipo de competição.

Cheguei na transição faltando uma hora para a largada, achei que seria mais que o suficiente, mas quando vi estava perdido no meio daquelas 2.500 bicicletas, procurando onde entregar minha sacola com as roupas que vestia antes da prova, pra então correr até a linha da largada!

Entrei na água, consegui me posicionar bem e em menos de 2 minutos foi dado o tiro de canhão...

Fiz uma boa natação, saíndo da água em 8°. Na bike estava muito desconfortável com a nova posição contra-relógio oque no tempo final custou caro. Na corrida começei congelado, mas logo imprimi um bom ritmo ond busquei várias colocações!

Oque eu fiz muito mal mesmo foram as transições! Com uma temperatura média de 11°C estava congelado, a primeira ainda foi razoavel, mas quando desci da bicicleta, quase desisti de tirar o capacete, não sentia meus dedos que tentavam desafivelar as cintas. E pra conseguir colocar o tênis então eu demorei quase 1 minuto (onde normalmente faço em 8 segundos!). 

Fiquei contente com o resultado, apesar de sempre entrar na prova com o pensamento de brigar pelo pódio, sabia que não podia esperar muito principalmente pela nova posição na bike.

Preparei um vídeo com umas imagens que meus amigos fizeram, então acompanhe a seguir um pedaço de como foi o 70.3 da Califórnia!