De grão em grão a galinha enche o bico...

Nem todos pensam igual ao frango!!

Resistindo (ainda) a semana gulosa de treinos!!

Natação - 4,2km:
600m aquec.
400m educativos,
10x200m média de 2'27" c/30"
(começei com 2'22" e fui morrendo!! Resistindo as cãibras...)
800m moderados = 11'05"
400m solto

Ciclismo 62km:
30min. aquec.
5x5minutos muito forte, com 5' solto,
restante moderado
média final = 33.6km/h
+1 pneu furado :-S

Corrida - 8km moderado = 38minutos, no parque Barigui...

Total de hoje: 4horas e 02 minutos sem parar!!

Pensamento do dia: Quando dizemos "morri nos treinos" Acho que é a mais pura verdade, tanto cansaço, lactato e radicais livres... não deve ser saudável... kkkk