Décimo lugar no Ironman 70.3 Vineman!!

A prova aconteceu na região de Sonoma, California, em um dos percursos mais bonitos que já estive!!

Nadamos os 1.900m no Rio Russo, com certeza um dos top 5 lugares para nadar no mundo!! De bicicleta percorremos varios vinhedos. Num sobe e desce com lindas paisagens. Achei legal o percurso da corrida, mas nada comparado aos primeiros 91,9km de competição...

Tive uma natação fraca, perdi o primeiro grupo logo no começo e não consegui recuperar. Pulei na bike me sentindo bem e fiz força pra ka%#$ como era o planejado!! Pedalei quase tudo sozinho quando meu parceiro de treino Jonathan Shearon me passou acompanhado do Eduardo Sturla (4 vezes vencedor do IronMan Brasil), mais ou menos no km 75.

Fiz uma rápida transição e comecei forte os primeiros kms, recuperei as duas posições perdidas na bike e mais uma! Quebrei faltando 5km. Estava fazendo um esforço gigante pra me manter no "ring" e segurar a vantagem dos atletas que vinham atrás.

Foi engraçado quando num dos postos de água tinha um cara gritando "vamos lá, falta 1,5km pra chegar!". Me senti aliviado por um segundo, mas logo me liguei que ele estava errado e que naquele ponto faltariam pelo menos 4km. Graças a minha amiga Rebekah Keat, que me fez conhecer todo o percurso nos dias anteriores, não passei por aquele sofrimento mental com a sensação de que a meta nunca vai chegar... porque senão acho que tinha largado os bets e entregado algumas posições!

Contente com o resultado e performance. Me senti bem na bike, que estava sendo a grande barreira a quebrar! Continua precisando melhorar mas também é importante celebrar as pequenas conquistas!!

2x Top 10 no Circuito Ironman: Buffalo Springs e Rhode Island

Este final de semana participei de outra etapa do Circuito Ironman onde conquistei mais um top 10!!

Fui o 9° colocado em Rodhe Island, depois de duas semanas do 6° lugar em Buffalo Springs.

É fato que as melhores paisagens só encontramos depois de boas escaladas! 

Duas provas fantásticas, com percursos de tirar o folego (no sentido literal e figurativo!). 

Aliando o calor e as duras subidas, é possível imaginar o quanto inesquecível foi cada uma!! rsrs

Em ambas as provas me senti num ótimo dia (e mesmo assim acabei esgotado!!)rsrsrs 
Tive um problema mecânico com a bike que quebrou uma peça do quadro, apenas alguns dias antes da prova de Buffalo Springs onde consegui remediar, e então tive que me adaptar instantaneamente à uma bike emprestada para a prova de Rodhe Island.

Com a conquista de mais dois top 10 da temporada, fico bem próximo da qualificação para o mundial de Meio Ironman, que vai acontecer no dia 09 de setembro em Las Vegas.

Em boa hora acabo de firmar parceria com a Ignite Naturals uma empresa preocupada com a nutrição da mais pura qualidade, desenvolvendo produtos 100% natural, sem a adição de estimulantes e adoçantes artificiais. Motivação extra para treinos e provas que irão contar com suplementação de primeira!

Agora tenho uma semana de recuperação antes do 70.3 de Vineman, aqui na Califórnia que acontece dia 15 deste mês e espero consolidar minha qualificação pra Vegas!!

Fotos: Brightroom - 70.3 Buffalo Springs

14° no CapTexTri!

De Orlando, fiz uma escala no Texas, onde passei uma semana e competi uma das etapas da Copa Toyota, uma competição na distância olímpica, onde o vácuo é proibído.

Apesar de ter tido uma penalização de 1 minuto na bike, por uma regra chamada "stagger line" onde não é permitido pedalar na mesma linha do ciclista que vai a sua frente, pensei que à 50m de distância não teria problemas, mas nessa prova aprendi que não há limites para esta regra... :-S

Uma prova bem tradicional e muito bacana, foi a primeira prova onde me senti "confortável" na posição contra-relógio e saí pra correr sem nada de cãibras!

Agradeço ao casal Jim e Michele Ryan, que durante a semana me hospedaram e me mostraram um pouco mais de Austin e também me levaram nesse lugar da foto pra comer donuts saindo do forno, e o primeiro era de graça!! rsrsrs EEeeee!! :-)

5° lugar no Meio Ironman da Flórida!

Foi neste último domingo em Haines City, onde conquistei meu primeiro pódio no circuito Ironman!

Fiz uma boa prova, estava contente, apesar de que poderia ter sido melhor. Bom, seeempre pode ser melhor... :-S

Aqui estava o tal do Lance Armstrong saíndo da água alguns metros na minha frente.

Nadei bem, me senti forte, porém me faltou observar algumas regras das provas Ironman.

Como é nas provas olímpicas, achava que começando a prova com um uniforme, deveria-se terminar com o mesmo, evitando a malandragem de usar um macaquinho flutuador, pois eles esquentam muito fora da água, e ninguém iria pedalar ou correr com o "fast suit".

Mas me surpreendi quando na largada vi quase todos os atletas usando o "quase neoprene", igual esse que o Lance está na foto, e de acordo com a matéria da revista Triathlete oferece uma vantagem de 2,5 segundos por cada 100 jardas (92m). (clique aqui para ler a matéria)

Na bike me senti super bem, finalmente consegui fazer os 90km num ritmo forte e constante. Com excessão da punição "stop and go" de 30 segundos, por ter feito uma curva cruzando por cima da linha que divide as pistas, foi a minha melhor disciplina da prova.

Ainda tenho muito para melhorar e bater o meu recorde pessoal de 2h09min, porém ter feito em 2h15min e 40km/h de média já é considerável! Tudo bem que o 7 vezes campeão do Tour de France pedalou pra 2h01min, e me passou no km 3 que nem um foguete! Mas agente ainda vai se cruzar em outras provas!! :-D

A corrida...
Esta foi a primeira vez que desci da bike e não estava mancando, tinha certeza que correria abaixo de 1h10min, até porque o percurso estava quase 1km menor. Saí com força, porém derrepente, antes de chegar no km 5 tudo começou a pifar...
Cãibras no quadríceps e na virílha me fizeram pensar que não terminaria a prova e tive que ir administrando a corrida entre caminhadas e alongamentos.

No final, tudo acabou bem!! Apesar de não ter feito uma prova redonda, estava curtindo cada minuto, inclusive os momentos difíceis da corrida. O resultado foi bom e me renderam alguns pontos para o mundial de 70.3 que será em Las Vegas no mês de Setembro, onde busco a classificação.

Ahh!! Voltando a última postagem... Gosto de comparar atletas e artistas, por ambas as profissões exigintes de atitude, coragem e é claro, entusiasmo!! Enquanto passeava com meus amigos em Orlando, entramos no Hard Rock Café, e me deparei com esse dizer do Carlos Santana...

Traduzindo: "Se você escolher com o coração, vai estar sempre inspirado e se você está inspirado, vai estar sempre entusiasmado. Não existe nada mais contagiante no planeta que o entusiasmo. As músicas surgem como um incidente, ou uma consequência. Oque as pessoas escutam é a sua alegria."

Entusiasmado!!

Nossa, quase um mês sem atualizar o blog!
Não é que me faltaram idéias, na verdade foi um "boom" de pensamentos!!
Tadinha da minha amiga Magali, que teve que me aguentar filosofando na viagem de quase 5 horas até Wildflower!! Sem falar no Carl que mora comigo! rsrsrs

(Wildflower)

Essa semana, no avião a caminho da Flórida, estive lendo mais um livro do Paulo Coelho e através da sua magia ele consegue explicar várias "coisas da vida", e eu fui alinhando as tantas idéias...

Pensando nos dizeres da nossa bandeira nacional, percebi que "Ordem e Progresso" é uma utopia, pois a ordem nunca pode vir antes do progresso. É preciso desordenar, confrontar e essa guerra é que vai gerar o esperado progresso. Portanto esteja pronto para suportar as tempestades e cedo ou tarde a calmaria virá!

Me arrepiei no avião, quando li em as Valkirias, que Paulo Coelho iniciou sua jornada no deserto de Borrego Springs pra encontrar com seu anjo protetor. Pois foi exatamente onde comecei uma nova perspectiva para minha jornada pessoal quando conheci a Siri Lindley. Com seu lema "love it", a Siri, me fez gradualmente voltar aos tempos de Ironkids, quando iniciava no triathlon onde cada prova era uma aventura e independente do resultado estava feliz por ter feito o meu melhor. Não tinha problemas com confederação, nem com a falta de patrocinadores, não tinha obrigação de ganhar e nem de mostrar serviço. O único foco era mesmo em se divertir competindo pra ver quem suportava mais!

"Algumas coisas são tão difíceis que você tem que aprender sozinho..."
Paulo Coelho

Minha revolução foi esquecer toda aquela ciência que acreditava ser a perfeição para atingir o pico de performance. E ao invés da ciência, ganhei uma nova consciência de viver cada treino com entusiasmo, onde os resultados vêm como consequências.

"Entusiasmo (do grego en + theos, literalmente 'em Deus') originalmente significava inspiração ou possessão por uma entidade divina ou pela presença de Deus. Atualmente, pode ser entendido como um estado de grande euforia e alegria, refletindo em uma consequente coragem. Uma pessoa estusiasmada está disposta a enfrentar dificuldades e desafios, não se deixando abater e transmitindo confiança aos demais ao seu redor. O entusiasmo pode portanto ser considerado como um estado de espírito otimista." (fonte:Wikipédia)


"Don´t you know you better run, run, run, run, run, run, run, run, run...
Cause finally the tables are starting to turn; Talking about a revolution..."

Tracy Chapman

Entre os últimos acontecimentos, estive competindo em Wildflower que celebrava o seu 30° aniversário, uma prova linda no meio de montanhas. Tive um pneu furado e perdi o melhor da festa que era ter percorrido as duras trilhas da corrida.

Também tive o prazer de conhecer de perto dois dos maiores ícones do triathlon atual, Chris McCormack e Lance Armstrong! Não tinha uma máquina fotográfica, mas uma foto não valeria a metade de treinar junto e conhecer as tão diferentes personalidades dos grandes campeões.

Neste momento escrevo de Kissimee na Flórida, aliviado em poder falar em português com meus amigos brasileiros! rsrs Neste domingo disputarei o Meio Ironman. Hoje fiquei surpreso em ver meu nome na imprensa como um dos principais nomes que podem ameaçar a primeira vitória do Lance Armstrong aqui na Florida!!
"Qui Sait!?"

"Para encarar Armstrong, Maxim Kriat da Ucrânia não é estranho para ser o primeiro nome. Vencedor do 70.3 Augusta em 2010, ele foi o segundo na Florida ano passado. Forte na bike, também é conhecido por ter pernas rápidas na corrida. (...) Também devemos observar o jovem brasileiro, Mauro Cavanha. A corrida é seu forte e se ele puder segurar o ritmo durante a bicicleta. poderemos ter uma bela disputa na corrida." (Fonte: www.ironman.com)

Com entusiasmo, vamo que vamo!! :-D

18° lugar no 70.3 de New Orleans!

Devido aos ventos fortes, a prova de New Orleans acabou virando um duathlon.

Os ventos não estavam tão fortes como na foto! Pra quem não reparou no meu nariz de Pinóchio, fui eu que entortei as palmeiras! rsrsrs
Daria para ter nadado tranquilo naquelas ondas de 20cm! Mas a organização viu problemas na hora de colocar os barcos e salva-vidas na água. Então começamos correndo 3.2 km, pedalamos 82km e terminamos nos 21km de corrida.

Fiz uma prova boa, novamente curtindo as competições depois de tanto stress na busca por uma vaga olímpica, hoje aproveito cada minuto, sem pressão e sem vilões confederativos!!

Com 4 semanas pedalando na posição contra-relógio, ainda não me senti confortável e sofri bastante durante o ciclismo. Antes de correr ainda tive que esperar 4 minutos de penalização por vácuo, e saí forte para a meia maratona, onde marquei 1h13min56seg.

Depois fui explorar um pouco da cidade do Jazz com a Magali, ou Mighty Mags, que treina comigo em Los Angeles. A cidade é bem legal, o quarterão francês é lotado de bares e casas de shows e o tema que reina é o "Mardi Gras", uma grande festa de carnaval bastante típica da cidade de New Orleans.

Chegando em Los Angeles fiz alguns ajustes na bike e agora me preparo para o meio ironman de Wildflower que acontece no dia 05 de maio aqui na Califórnia!