Saíndo da Rotina do Triathlon...

Queridos leitores assíduos!!

Como sabem, estudo na UTP, Universidade Tuiuti do Paraná.
Que por sinal têm a cada dia me supreendido, e tenho certeza de que é uma excelente instituição. Tenho muito orgulho de ter conseguido um apoio desta universidade!

Mas enfim, começei falando da faculdade, pois achei muito engraçado um email que recebi hoje de um colega da turma de Direito. Tinhamos combinado, na aula de Direito Processual Civil, semana passada, que fariamos um trabalho de elaborar uma Petição Inicial juntos, e que ele me passaria o trabalho por email para que eu terminasse o trabalho que deveria ser manuscrito. Então hoje recebi o seguinte email:

Mauro,
segue nossa petição, a qual deve ser entregue dia 02/03, 2ª feira.
solicito ao colega que faça a parte manuscrito, tendo e vista vc ser dententor de uma boa caligrafia.
remeterei anexo:
- capa do trabalho
- folha pontilhada p/ vc imprimir e repassar manuscrito, para ficar padronizado nossa primeira petição.

P@#$ Que P@$#il!!! Quanta formalidade!!! Tudo bem que o curso é de direito, temos que saber escrever difícil!! Mas na aula, ele falava normalmente!! Parecia meu amigo!!rsrsrs Ou será que fui arrogante, a ponto de ele ser tão formal!!! rsrsrsrs sei lá!! O legal é que ele também derrapa e não resiste ao tão informal VC!! rsrssr "...vc ser detentor..." Isso me lembrou a piada do pato!!!

Que um ladrão de patos é surpreendido pelo dono da ave:

"Ao chegar em casa, ouviu um barulho estranho vindo do seu quintal. Chegando lá, constatou haver um ladrão tentando levar seus patos de criação.
Aproximou-se vagarosamente do indivíduo e, surpreendendo-o ao tentar pular o muro com seus amados patos, disse-lhe:
- Oh, bucéfalo anácroto! Não o interpelo pelo valor intrínseco dos bípedes palmípedes, mas sim pelo ato vil e sorrateiro de profanares o recôndito da minha habitação, levando meus ovíparos à sorrelfa e à socapa.
Se fazes isso por necessidade, transijo; mas se é para zombares da minha elevada prosopopéia de cidadão digno e honrado, dar-te-ei com minha bengala fosfórica bem no alto da tua sinagoga, e o farei com tal ímpeto que te reduzirei à qüinquagésima potência do que o vulgo denomina nada.
E o ladrão, confuso, diz:
- Doutô, é pa leva ou pa dexa os pato???"

hsuhushaaushuahsuhas

Mas acho que ele só viajou no primeiro email mesmo!! os termos usados na petição ainda devião estar frescos na memória!!! nos emails seguintes ele deixou de lado as cerimônias e usou uma linguagem mais apropriada para um email entre colegas!!! rsrsrs

Bom, vou ter que parar por aqui!!! Acabei de receber uma ligação do meu pai, que saiu para pedalar 140km hoje cedo!! (ele está treinando para o IronMan!!) Disse que tá quebrado, pregado!!rsrs e quer que encontre ele num restaurante mais no centro!! aeuhauhauheuaheuah hoje vamos inverter os papéis!! normalmente eu que ligava assim pedindo o resgate!! auaehauhuhaushush
Fui!! Valeu Pessoal!!!

Treinar ou Não Treinar Resfriado??

Como postei anteriormente, passei alguns dias de indisposição, amanhã irão completar 5 dias, espero que pare por aí!! Já estou me sentindo melhor e estou me preocupando com os dias sem treino, porisso fiz uma pesquisa e segue o resultado:

As vezes parece que é um teste, quando você está bem, conseguindo encaixar os treinos, numa rotina 100%, derrepente... BUM!!
Fica doente, com mal estar, dores pelo corpo, febre, etc...
Mas a planilha está la, e os seus adversários continuam treinando forte.
Já vi muitas pessoas treinando doente, eu mesmo já fiz muitas loucuras e ainda tinha orgulho em dizer que terminava o treino com febre!!!

Até o grande Michael Phelps, disse que só perde um treino por ano, que é no aniversário da sua mãe. Mas depois daquela história da sua super dieta nada saudável e de ter sido flagrado usando drogas, não dou muito crédito ao que ele diz...

Quando a gripe, ou o resfriado chega, perdemos a motivação e não conseguimos manter os mesmos hábitos de treinamento e alimentação, o que nos deixa realmente impacientes, pois não queremos perder importantes dias de treino.

É certo que perderemos alguns treinos, mas devemos lembrar que o treino é uma atividade catabólica, ou seja, durante o treino você está forçando e estressando o seu corpo, os ganhos só vem durante o descanso e com uma alimentação balanceada.

Durante a gripe o seu corpo já está lutando com todas as forças para destruir o vírus e colocar a ordem na casa de novo. Por isso sentimos dores, fraqueza e vários outros sintomas que nos tira a motivação de treinar.

Forçar um treino só vai piorar a situação, ou seja, você pode piorar o seu estado e demorar mais ainda para voltar a treinar normalmente.

segue a imagem e abaixo um link para uma matéria defendendo o treinamento durante algumas doenças:
(em inglês)...
http://www.t-nation.com/ free_online_article/sports_body_training_performance/sick_go_train

Li alguns artigos recomendando o treino, inclusive dizendo que nos primeiros dias da inoculação do vírus, o seu corpo estaria muito mais forte, devido ao recrutamento do sistema imunológico, embora nunca tenha lido sobre a vantagem de um maior número de glóbulos brancos, ou de um sistema imunológico forte para aumentar a performance. Já imaginou se vira moda!!! Depois dos Jogos Olímpicos, todos ficariam doentes!!! rsrsrsrs

Se bem que 5 dias atrás, fiz um excelente treino até o corcovado, e me senti realmente com muita força!! e foi nesta noite que senti os primeiros sintomas da gripe... será?? rsrs












Num segundo estudo, o treino é sugerido para eliminar as toxinas do corpo, assim com menos toxinas é sugerida uma recuperação mais rápida.

Acho que o bom senso sempre deve prevalecer, assim eu nunca provocaria uma gripe um dia antes de competir, mas quem sabe um treino leve, nos dias que estiver se sentindo melhor.

Evitando viroses durante as viagens...

Fui atacado por uma virose, durante os treinos de Carnaval!!
Uns dias longe dos treinos e do blog, era para descançar...
Mas fui importunado por algum virus!!! rsrsrs
Resultado: nem treinei, nem descançei e nem postei!!

Mas também não posso reclamar, foi um feriado bem aproveitado no Rio de Janeiro, com minha namorada e amigos (Gui e Paty), passamos bons dias nas praias de Buzios. Cansaço e mal-estar estavam presentes, mas não evitou passeios e praias e até treinos que logo terei muito prazer em postá-los aqui!!

Andei pesquisando um pouco sobre as viagens, e seguem algumas dicas para não ficar doente e aproveitar 100% suas viagens!!
1. Se alimente bem na semana anterior a sua viagem, incluindo frutas e vegetais.
2. Beba muita água antes, durante e após.
3. Também pode-se usar suplementos como a vitamina C e a Glutamina.
4. Evite tocar com as mãos a boca, nariz e os olhos.
5. Para evitar a trombose, mexa as pernas e os pés constantemente.
6. Evite treinos "pesados" antes das viagens, para não enfraquecer o sistema imunológico.
7. Carregue consigo roupas de frio, como uma jaqueta.
8. Evite usar travesseiros, sem que estejam limpos.
9. Evite se sentar próximo a pessoas que estão tossindo ou espirrando.
10. Se preocupe com a ventilação. Os aviões e ônibus, normalmente são bem ventilados, porém o pior momento é, no caso dos ônibus, quando estão desligados, procure sair. E no caso dos aviões quando ainda estão em solo, tente ser o último a entrar e o primeiro a sair.

Mas não vale se levantar na primeira paradinha do avião!! rsrsrsrs e a aeromoça fica dando o aviso. "Senhores passageiros, queiram permanecer sentados até a parada total da aeronave." auehauehaeae. Uma vez dei trabalho para uma comissária!! O vôo estava atrasado e eu iria perder minha conexão, assim levantei por duas vezes e tive que escutar a aeromoça já impaciente... deve ter pensado: "olha o mal educado querendo ser espertão pra descer primeiro!!" rsrsrs

Portanto, resumindo, as viagens podem ter várias situações de estresse, expondo o viajante a muitas maneiras de adoecer. Um sistema imunológico forte e descançado, aliado a cuidados com a higiene, podem previnir doenças para que você disfrute de suas férias ou seus negócios, com 100% de aproveitamento!!

João Carlos Martins

Recentemente li a Bibliografia do Músico Jõao Carlos Martins "A Saga das Mãos", e recomendo a todos que buscam se motivar, principalmente os que estão passando por uma lesão... e acreditam ser a pior lesão do mundo!!

Achava que 3 fraturas por stress, por excesso de treinamento, dentro de 2 anos era muita coisa. As vezes me perguntava o porque dessas "injustiças" comigo, me desanimava profundamente e pensava até em abandonar o Triathlon...
Hoje vejo que isso não foi nada, perto da grandiosa história, do hoje Maestro, João Carlos Martins, lendo o livro me senti pequeno diante de tanta vontade e superação.

Resumindo sua história, ele foi um ENORME pianista, um dos maiores intérpretes de Bach, com 18 anos teve muito sucesso em turnês pelo mundo todo. Porém, numa queda jogando futebol, um assalto na Bulgária e na própria repetição dos movimentos realizados para teclar o piano, começou sua história de SUPERAÇÃO.



Tirou de letra várias lesões, e logo recuperava sua habilidade com graciosidade, mas o destino lhe pregou outras peças, e o pianista teve que conviver com várias outras lesões, cada uma, com uma brava história de superação. Entre tantas, teve concertos com apenas uma mão, e outros com talas de metais. Mas para a tal da SER (Sindrome do Esforço Repetitivo) ainda não existe um tratamento eficaz. E depois de tanto insistir, tocando o piano com dois dedos que fossem, ele resolve que não deixaria a música. Decide estudar regência, e depois de muito empenho ele estava pronto para ser maestro, porém suas mãos estavam comprometidas de tal maneira, que ele não conseguiria passar as páginas da partitura. E novamente surpreende a todos regendo apenas com a memória.

A Bibliografia, não se atem a música e detalha vários episódios de sua vida amorosa, política e é claro profissional.

Dia do Esportista (19/02)

O esportista, ao praticar exercícios físicos, coletiva ou individualmente - e com método -, está aperfeiçoando a atividade de seu corpo e mente. Nessa atividade, ele emprega sua força, sua habilidade e inteligência (em conjunto ou separadas), seguindo regras pré-fixadas. O objetivo é vencer os adversários que enfrenta direta ou indiretamente. Daí concluírmos que, apesar de em alguns esportes o homem precisar dominar uma máquina (automóvel, moto, lancha etc), a natureza (alpinismo, natação) ou mesmo os animais (caça subaquática, hipismo etc), o esporte teve sua origem da competição entre homens ou grupos de homens.

texto enviado por Giovani Sturion, o da esquerda com uma melância!! valeu Gigio!!
Fotinho pós triathlon de Caiobá!! os dois destruídos, mas felizes!!! ahehaehahe
ahh quero agradecer os clicks dos visitantes!!! agora já somei 1,03 dólares!!! rsrrsr Obrigado!! :-)

O Boom dos Blogues...

Há 3 meses, tive a idéia de montar um website.
Meu principal objetivo era demonstrar minha capacidade profissional e atrair patrocinadores para o Triathlon. Tendo portanto uma vitrine da minha carreira esportiva.

Foram várias as tentativas de montar um site, e até já esteve no ar o maurocavanha.com Ficou bacana! No entanto, era complicado fazer cada atualização, pois nunca dominei os programas de edição html...

Então tive a brilhante idéia: "Vou montar um site como se fosse um blog!"
E com muito mais facilidade consegui editar meu site-blog!! E só depois, descobri que eu não queria um site, e sim um blog!!

No inicio, não entendia a diferença entre um site e um blog. Se soubesse já teria montado um blog a muito tempo!!

Ainda é um conceito muito novo, porisso de difícil definição.

Um website é algo mais empresarial, impessoal, onde as pessoas buscam notícias, informações ou entretenimento. Já um blog leva as características de um grupo ou de uma pessoa. Assim ao ler um Blog, você terá a exposição do ponto de vista do Blogueiro, além de notícias importantes e relevantes à comunidade do Blog, além de interagir expondo seu comentário na Blogosfera (o mundo dos Blogs).

Estou muito contente com o meu Blog, e hoje o numero de visitantes foi recorde!!
Acho que porisso estou tão empolgado para escrever sobre O BLOG!!!
Tive 197 visitas em um dia!! uhuuu :-)
Dependendo do pondo de vista não é um número tão grande!! Mas do meu é enorme!!rsrs
Os Blogs hoje estão em plena ascenção e qualquer um pode criar o seu, inclusive muitos vivem apenas da renda dos blogs. Eu mesmo, em 3 meses, já ganhei quase 1 real!! rsrsrs Mas sonho, em um dia tirar pelo menos o valor de algumas incrições para competir!! Quer contribuir?? Confira os anunciantes do Blog, e quando interessar, aproveite as ofertas!! Quer anunciar no seu Blog, confira a ferramenta Adsense do Google... Outra importante forma de contribuir ao Blog é comentar, sugerir e também criticar!

Quero agradecer e ao mesmo tempo parabenizar os visitantes!
Pois estou vendo o crescente número do interesse no meu blog, onde sempre procuro postar artigos relevantes, interessantes, sempre com humor e do modo que penso, ou seja, sem me censurar, sobre os passos de mais um atleta que busca se profissionalizar, num esporte tão exigente, que ainda busca o seu reconhecimento.