quinta-feira, 19 de março de 2009

Teste de Vo2...

Ontem realizei um teste de Vo2, para avaliar o esforço cardiopulmonar.

Realizado na esteira, começando num ritmo tranquilo e aumentando até a exaustão completa!!

O teste mede o aproveitamento de oxigênio, comparando o ar que inspiramos com o que expiramos.

"Fui até onde pude!! Já não tinha o controle sobre as pernas!!"

Além do exame clínico, considerado dentro dos padrões normais. O teste nos dá algumas informações importantes como:
-Batimento Cardiaco máximo: 189 bpm
-VO2máx: 71,35 ml/kg
-Potência máxima absoluta: 1378,7 W
-Velocidade máx. alcançada: 21,7km/h (2'45" por km)

confiram o vídeo do teste abaixo...

video

11 comentários:

Marcos Apene do Amaral-AçaíTri disse...

Que pegada! Potencial fisiológico olímpico! Agora trata de treinar mais e melhor! Abraços e bons treinos!

Ernani disse...

Caraca brother, 21.7km/h, vixi ainda bem que você e do triathlon...
Coincidentimente irei fazer uma avaliação igual a sua hoje na Universidade Federal de Juiz de Fora/MG, espero chegar bem próximo de um resultado como o seu.
Parabéns e sorte pra você em Lima.

Verônica Martins disse...

kracas ta com um put%%% VO2 cara!
mto bom mesmo!
esper q tenham te dado os devido valores de L1 e L2, assim podera treinar com pulsação direitinho de acordo com sua capacidade/corpo/estado fisico!
parabenss
kracas 2.45 p/ km!
auuuuuuuuuuuuuuuuu
Beijaoooo

JOKA disse...

DETONO !!!!!!!!! SHOW !!!!!!

Vó do Gigio disse...

MInha vo correu mais rapido hj sua bichona hehhehehhehe

Abraços...

Xampa disse...

21 KM/H??? Sensacional !!!
Parabens e vamos que vamos.

Mauro Cavanha disse...

Valeu pessoal!!!

pois é!! 21,7km/h realmente foi a velocidade mais alta que alcancei num teste desses. Em 2005 alcançei um Vo2 de 75,4 tendo como velocidade máxima 20,9km/h, e 200 bpm...

Acho que as duas gripes nos últimos 30 dias podem ter me deixado um pouco esgotado, e acho que poderia ter ido além, pois pelos batimentos (189) acho que bem treinado, poderia fazer melhor...
Pretendo repetir o teste dentro de 6 meses!! a aí tiro esta dúvida!!
Mas sem dúvidas foi um excelente teste!!!

O gigio falou isso pq até a vó dele ta treinando mais que ele!! rsrsrsrs Gigio te pago uma pizza!! se passar dos 21,7!!! aeuheauehuaeh

Abraço galera!!!

Guilherme Campos disse...

Fala mlk!! Caraca excelente hein! O vídeo ficou irado!! Mete bronca nos treinos agora!! Abração!

Gigio disse...

hahahhahahhah


Mando bem pia!

To treinando simmm, vamu mais um de 1.500?

Ta na hora ja hem!!!

Abraços....

Alberto Murray Neto disse...

Parabéns pelo Blog. Está bem legal. Eu estou em fase de prperação final para a Maratona de Paris, no dia 05. É um esforço ulta recompensador. Só mesmo quem é do esporte entende isso. Forte abraço. Alberto Murray Neto

Mauro Cavanha disse...

10 Comentários já foi excelente, sendo ainda o décimo do Alberto Murray Neto!! Arrebentou!!

Na sua busca pela essência do espirito esportivo, sou fã deste cara, confiram seu blog, que concerteza vale a pena conferir e se unir a esta luta de um esporte limpo e livre de "burocracias"...

Parabéns por seu esforço, realmente o esporte é ultra recompensador!
Boa sorte na maratona de Paris!!