terça-feira, 31 de agosto de 2010

Movido a cafeína!!

Nada que um cafézinho não resolva, hoje foi uma xícara pra dar uma animada!! Até o final da semana vou ser movido a café!!! rsrs
(Café, o mundo esta tremendo ou sou apenas eu?)

Hoje o treino não foi dos mais difíceis, mas já to sentindo cansaço... 
Cansaço misturado com desmotivação...
Aí usei o velho truque da cafeína, que já esteve na lista das substâncias proibídas da agência internacional anti-doping, mas hoje, tá liberado e pode ser uma bela ajuda nos treinos...

- Parque Barigui: 20km de corrida, progressivo a cada 5km (último = 18'57") total = 1h25minutos

- Natação: 800m aquecimento, 300 pernada, 300 técnica, 300 (25forte/25fraco), 20x25m velocidade a cada 40", 12x100m A1 cada 1'30" média= 1'15", 600m solto.

- Mais 1 hora de fisioterapia pra fechar o dia!!


2 comentários:

Joka disse...

Todo esse treino movido a cafeina !!! Show Cavanha, belo treino man.

Mauro Cavanha disse...

Valeu Joka!!
E dalhe café!!! rsrsrs