quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Teste de Vo2máx


Ainda tentando descobrir uma possível causa da baixa performance durante as provas do méxico, estou fazendo uma bateria de exames...

Hoje foi o Teste de Vo2máx, segue o resultado:

Duração da prova: 13'00"
Distância percorrida: 3,94km
Freq. Cardíaca máx.: 194
Vo2máx.: 71,99
Potência máxima: 1577,7W
Velocidade Máx. 22,9km/h (2'36" p/km)

Performance um pouco melhor que no ano passado:

Conversando com o Dr. Marcelo Leitão, especializado em medicina esportiva, quem esteve me acompanhando nos testes, pensamos que uma possível causa para o cansaço excessivo poderia ser uma virose, pois durante as viagens estamos em contato com várias pessoas e a possibilidade ficar doente aumenta. 
Ele reforçou pra não me preocupar com um fato isolado, pois me senti cansado por uns 10 dias, e hoje, já estou treinando super bem, inclusive o resultado do teste de Vo2 foi muito bom! 
Agora caso nas próximas provas eu tenha um desempenho muito abaixo do esperado é hora de rever treinamento e talvez até um acompanhamento psicológico, para lidar com a ansiedade e pressão das competições. 
Embora me sinta sempre muito mais forte mentalmente que fisicamente!!

4 comentários:

sica disse...

Mauro, depois da tempestade vem o bom tempo,as nuvens negras já estão lá atrás.
Os insucessos servem para nos tornar mais fortes, perante as adversidades.
Regra nº 1- acredita sempre em si e nunca desista do seu sonho.
Regra nº2- A vida só é vivida uma vez e se existe um momento para ser feliz, ele chama-se "agora".
Continuamos na torcida, vamos que vamos.

Xampa disse...

Mauro, nao vale a pena apostar no polimento e no psicologico?
Eu me sinto meio estranho no polimento e tb ja li um comentario do Lucas Pretto sobre isso.

Breno disse...

Cara, vc quer vencer, está fazendo tudo para vencer.

Não desista!!!

Logo, logo, vc vai vencer!!!

Mauro Cavanha disse...

Valeu Sica!! Concerteza saio fortalecido dessa experiência!!

Xampa, Acho vale a pena sim apostar no polimento e no psicológico, ou trabalho bastante os dois, mas talvez tenha que revê-los...

Valeu Breno!! Sigo firme!!!

Obrigado pelos comentários!!