terça-feira, 16 de julho de 2013

Boulder Peak Triathlon 2013

Sem muito para contar da minha última prova, um triathlon olímpico que aconteceu aqui em Boulder. A idéia era competir como um teste, para ver como estava, depois de tanto tempo sem disputar provas devido à uma lesão no quadril.
Não sabia o que esperar, até porque ainda não estava 100% acostumado com a altitude. E realmente senti a falta de ar já poucos metros depois de começar a nadar!
(descontração momentos antes da largada!)

No final dos 40km do percurso da bike, não estava nem perto de alcançar minhas piores expectativas. Alguns dias temos que apenas aceitar a derrota. Um dos meus autores favoritos, Paulo Coelho, descreve muito bem esse tema:

"A derrota é para os valentes. Só eles podem ter a honra de perder e a alegria de ganhar.
Não estou aqui para dizer que a derrota faz parte da vida; isso todos nós sabemos.
Só os derrotados conhecem o amor. Porque é no reino do amor que travamos nossos primeiros combates - e geralmente perdemos.
Estou aqui para dizer que existem pessoas que nunca foram derrotadas.
São aquelas que nunca lutaram.
Conseguiram evitar as cicatrizes, as humilhações, o sentimento de desamparo e aqueles momentos em que os guerreiros duvidam da existência de Deus."
Manuscrito Encontrado em Accra - Paulo Coelho

Portanto a derrota faz parte da vitória, e naquele dia longe de qualquer resultado bom, não tive motivação para começar aqueles 10km. Também fui motivado a não puxar por meu quadril estar apenas melhorando da lesão.
Parei antes de terminar o ciclismo e logo ali estava a Siri, minha treinadora, que não me deixou baixar a cabeça e apontou detalhes a serem corrigidos para os próximos treinos. O objetivo agora é estar com o corpo livre de lesões, e pronto pra aguentar firme os próximos blocos de treinamentos e provas!

Se as derrotas são necessárias, essa foi a primeira vez que realmente me considerei fora de disputa, antigamente ficaria satisfeito em ter feito meu melhor, e considerava alguns eventos como falta de sorte. Dessa vez não vi vantagem em fazer o máximo esforço para alcançar talvez 60% do potencial. 100% é a meta!!
Diante de uma grande derrota, além das lições, às vezes vc também é recompensado e surpreendido pelos grandes amigos!! rsrs
Thanks Sara, adorei a cerveja chique e a nota #surpresa!! :)

sexta-feira, 5 de julho de 2013

Treinando em Boulder...

Duas semanas de aclimatização e os treinos aqui já estão quase como nos padrões da CNTP!!
Na verdade treinando sempre vai faltar ar, mas a diferença, é que aqui o folego acaba muito antes de chegar qualquer fadiga muscular, gerando uma sensação estranha durante os dias de adaptação.
(Ward, CO - à 2880m de altura, foto: coach Siri)

A boa notícia é que já estou correndo por volta de 50km por semana e já estou me despedindo daquela lesão no quadril. Assim crescem as expectativas (nem tanto!) para a próxima competição em uma semana.
(Saíndo pro treino as 5:15)

Hoje estou revigorado depois de um dia "off", já anteontem foi tenso:

Da cama pra piscina às 5:30 da mãnha;
Treino feito, comi e voltei pra um cochilo;
Acordei comi e fui pedalar;
120km depois, o estrago tava feito... dei PT!
O plano era curto e certeiro: rango e sono.
Não teve nem espaço pra uma ducha, e pra não sujar os lençóis deitei no chão mesmo...
Apaguei, babei, sonhei, acordei pensando que alguém estava me chamando, já eram quase 5 da tarde e fiz força pra levantar, força mesmo! Já que naquela noite, tinha combinado de sair com meus amigos para conhecer um pouco da cidade!
(Passeio no centro de Boulder com Gui, Pati e Alexandre!)

Hoje, já estou me sentindo bem melhor! Acabei de chegar de mais um treino das 5:30 (esmaguei aqueles 5.000m nadando!!). Logo mais vou dar um trote no Resevoir, onde será a competição no próximo dia 14 de julho e vamo que vamo!!

segunda-feira, 24 de junho de 2013

Vou sentir falta de LA...

Los Angeles virou uma das minhas cidades favoritas, não só pelo clima ensolarado durante todo o ano e os super treinos de bike nas montanhas de Malibu e Santa Mônica, mas também pelas boas e várias amizades!

Na foto estão a Valerie e o Anvar, minha "família americana" com quem morei nos últimos 4 meses. A Valerie sempre pronta para corrigir meu inglês, frequentemente nos brindava com seus deliciosos pratos mexicanos! O Anvar, que veio do Kazaquistão, fanático por futebol, até me fez ir bater uma bolinha! E também me iniciou na lingua russa e seus caracteres cirílicos!! "Oschi Oroshua!!" (muito bom!)

Nessa última semana empacotei minhas malas, mochilas, bugigangas e caixas, joguei tudo dentro do meu novo/velho carro e segui o time da Siri com destino a tão famosa cidade entre os triatletas, Boulder. Alguns à conhecem como a "Mecca" do triatlon e portanto moram aqui vários dos melhores atletas mundiais. Amplas ciclovias e com os benefícios do treino em altitude realmente é uma cidade que oferece muitos pontos positivos para "noizes" triatletas!

Pé na estrada! O deserto foi a parte mais difícil, o calor era tanto que para evitar o super-aquecimento do motor haviam placas alertando para desligar o ar condicionado... Basicamente fritava você ou o carro!! rsrs

(travessia do Deserto de Mojave)

Foram 1650km de estrada, em dois dias, da Califórnia até o Colorado. Parece muito, mas passaram voando com tantas paisagens de tirar o folego, cheguei a cansar de fotografar as formações dos canions e montanhas coloridas!
Deixando as praias do pacífico, passei pelo deserto e os terrenos expostos do período jurássico e cretáceo dos estados de Utah e Arizona, já no estado do Colorado as paisagens ganham um tons de verde mesclado com o branco da neve de alguns picos.

(San Rafael Swell)

(Castle Valley)

Aqui em Boulder já me acostumando com a altitude (1600m), às vezes falta ar nos treinos e tenho dor de cabeça constantemente. Logo deve passar esse período de adaptação que geralmente leva em torno de 3 semanas e logo posto mais sobre a temporada por aqui!

Minha próxima competição deve ser o Boulder Peak Triathlon, na distância olímpica, marcado para o dia 14 de julho! #GoVanya! 

sexta-feira, 7 de junho de 2013

Girando os Pedais!

Esses dias bateu uma saudades de compartilhar as novidades aqui no blog!
Tenho feito micro-blogging através do twitter, instagram e facebook, mas nada como o meu próprio espaço na blogosfera!! 

Talvez tenha faltado motivação para escrever pois tenho convivido com uma lesão bem chata, à mais de 6 meses, que tem alternado entre joelho e quadril direito. Fiquei de fora de várias competições e ainda não consegui ficar 100%.
Até me supreendi quando me dei conta que já faziam 6 meses. Tenho conseguido manter o otimismo e a motivação nos treinos (talvez até mais do que deveria), sempre estabelecendo novas metas e planos para a temporada. Alternando os dias em que mal consigo caminhar, e os dias em que me sinto pronto para competir um Ironman!

Como diz aquela frase: "A vida é como andar de bicicleta, para manter o equilíbrio é preciso estar em movimento!"
Recentemente assinei uma parceria com a Xterra Wetsuits, onde vou estar competindo e treinando com as melhores roupas de borracha do mercado.

Estou super animado e esta semana tive a oportunidade de conhecer o pessoal da Xterra durante uma sessão de fotos em San Diego.
Enquanto estive em San Diego aproveitei para matar as saudades da família e explorar um pouco mais da Califórnia. Meu lugar favorito foi La Jolla Cove, onde fiz uma natação "animal" com um grupo de leões marinhos passando a menos de um metro de mim!!

O time da Siri esta mudando para Boulder assim que logo estarei a caminho das montanhas do colorado...

A cada dia melhor, espero estar recuperado logo e treinar com força para as provas do segundo semestre... Aí o blog vai bombar!!!
(La Jolla Cove)

quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013

13° lugar no Meio Ironman do Panamá

Um daqueles planos "b" que te fazem feliz de não ter conseguido executar o plano "a"!
Um país de muitas belezas naturais, onde conheci pessoas bacanas e pude aproveitar a viagem toda... Cafés, churrasco, cidade, piscina com borda infinita, Ponte das Américas, Canal do Panamá, Gamboa, Casco Viejo, antiga base militar americana e o Amador Causeway (uma ligação artificial de duas ilhas com a costa, construída pelos americanos com a terra que sobrou da escavação do canal).

A competição, já não foi das melhores em termos técnicos, mas foi uma boa avaliação de quais pontos focar para o resto da temporada...
Água gelada Padaná!
Cheguei todo feliz pra fazer o aquecimento, até que mergulhei na água... Pu$# M#%&@ que gelo!!
Daí pensei ferro (com circunflexo no e)... se sair da água, vou ficar passando frio até a largada, mas se tentar aquecer também ia acabar congelando ali, ainda dentro da água!! Então fiz um meio aquecimento de mais ou menos 3 minutos e fiquei esperando a partida, fiquei mesmo esperando a partida... que teve um atraso de 50 minutos!!
Fora da água não estava tão frio, mas com o uniforme molhado vários atletas já estavam tremendo. Ainda consegui achar esse jaleco amarelo da foto dando sopa, e não pensei duas vezes!! rsrs

Passei frio durante todo o percurso e já nos últimos metros perdia a sensibilidade das mãos. Não fiz uma boa natação e saí a pouco mais de um minuto dos líderes.
O ciclismo foi minha melhor disciplina, o percurso era difícil com várias subidas e muito vento, estive competitivo, oque me deixou contente já que nas 12 competições do ano passado o pedal sempre foi o mais fraco dos 3 esportes.
A corrida foi sofrida!! Depois de ter me recuperado de uma tendinite no joelho, não tive tempo para colocar um bom volume de treino, e sofri principalmente nos últimos 10km com a falta de performance.
Consegui sofrer nessa prova tudo aquilo que queria ter sofrido no Ironman de Cozumel!!
Estava em 12° lugar e pra marcar uma boa pontuação no ranking, não podia perder mais posições, fiz o máximo que pude, foram 10km de dor e cruzei a linha de chegada acabado! Estava exausto, mal consegui andar até a área de recuperação, onde fiquei deitado por mais de hora!
Ainda bem que me deram um dorflex depois da prova, e ainda com uma cerveja já tava conseguindo andar sem tanto mancar!! Normalmente o alcóol deveria embaralhar os passos, mas as vezes na medida certa ele até que ajuda!! rsrs

quarta-feira, 16 de janeiro de 2013

Vice-Campeão Sulamericano 2013!!

Como diria um triatleta: "We do it 3 times!". 
E este foi o meu terceiro 2°lugar no Campeonato Sulamericano! (2008,2012,2013)

Apesar de ter chego tão perto da vitória em 3 oportunidades, não posso reclamar! Cada prova teve o seu desembaraço, sendo que em nenhuma delas o 1° ou o 3° lugar voltou a figurar entre os 5 primeiros!

A prova de La Paz é sempre uma das principais no meu calendário! 
Já havia participado por 5 vezes e minha melhor colocação era um 4° lugar.

Na última vez que havia participado, acabei desolado por ter ficado fora da festa da premiação e assistido como expectador a entrega de prêmios mais legal que já tinha visto!
Tinha dito pra mim mesmo que na próxima estaria lá em cima, comemorando com a vista do alto do pódio. Pra não esquecer dessa vontade, juntei uns papéizinhos que voavam durante a festa dos vencedores e guardei na minha carteira, eles ficaram comigo por 3 anos (já que a Confederação Brasileira adiou minha participação na prova, clique aqui para ler mais).
Bom, foram 3 longos anos que carreguei os pedacinhos da festa que não festejei, à vista em cada compra que fazia. Queria ter certeza de buscar motivação diariamente pra não ter medo de sofrer nos treinos, pois aquele sentimento de perdedor era muito pior.
Chegou o dia!! 13 de janeiro de 2013, o ano da minha revanche!!

Para a felicidade de quem não gosta de competir no calor, a largada para os 3km de natação atrasou quase 2 horas. A partida foi às 18:00 e descendo rio abaixo terminamos a etapa com pouco mais de 20 minutos, equivalendo aos 1,5km da prova olímpica.
Com uma forte corrente, o rio estava bastante mexido e não fiz uma boa natação, acabei liderando o 2° grupo que saiu próximo de um minuto dos líderes. O ciclismo foi em ritmo forte, me senti bem, mas toda a atenção se voltou para o Oscar Galindez, que reconhecidamente um dos melhores ciclistas do mundo, acabou por juntar vários dos favoritos em apenas um grande pelotão.
A decisão sobrou mesmo para a corrida. Saí da transição e começei a correr o mais forte que podia e desde o km 2 já ocupava a posição com que cruzaria a linha de chegada.
Mas não foi fácil segurar o vice-campeonato, na minha cola vinha o Galindez, ídolo e herói argentino!! Era possível medir quanto próximo ele estava com o barulho ensurdecedor dos admiradores!! Muitos me apoiavam, principalmente meus vários amigos que assistiam, mas a torcida para o Galindez arrepiava até nos 20 segundos a sua frente, onde mais ou menos estava eu!
Na reta da chegada as pessoas praticamente fechavam as ruas com as mãos estendidas em saudação aos competidores, nunca tinha visto tanta paixão de torcedores do triathlon, até o Tiranossauro Rex poderia facilmente alcançar todas as mãos dos dois lados da pista!! Não existe nenhum outro triathlon igual no mundo! Fiquei imaginando quão impossível seria um sprint acirrado com tanta gente querendo participar da chegada dos primeiros colocados!
Bom, terminei forte com medo de perder a posição que tanto protegi e enquanto batia em algumas mãos, cheguei a correr de lado na tentativa de passar entre toda aquela gente, acabei até por esbarrar em alguns. 

Garanti meu lugar! O 3° atleta ficou à 16 segundos. Garanti meu lugar! Onde queria chegar.

Lá no alto! Na área VIP daquela festa, e deixando que todos aqueles papéizinhos, que antes tive que buscar no chão, desta vez sem esforço grudavam no meu corpo melado de champagne, como descrevendo uma lei da atração de tanto mentalizar os quadradinhos coloridos!! Objetivo cumprido!!

Não podia deixar de anotar que durante a estadia conheci uma galera muito gente fina! Nadamos no Rio Paraná, passamos a tarde na praça central, bebemos coca-cola na padaria, saímos pra um pedal até a saída da cidade, enfim... nos divertimos!! Amigos que fizeram a viagem valer ainda mais a pena!!
Como combinamos para depois da prova, levei o champagne do pódio! Eles levaram o ferne com coca (bebida bem popular por lá) e o choripan (pão com linguiça, ou chorizo, outra tradição argentina!).
Hasta el próximo año La Paz!!