Troquei um chá de aeroporto por uma Tequila com lagarta!! Um dia na Cidade do México...

Um atraso no voo resultou num dia explorando a Cidade do México!

Passei pelo segundo santuário católico mais visitado no mundo, com mais de 300 anos, a Basílica da Nossa Senhora do Guadalupe, depois provei as bebidas nacionais, como a tequila com gusano, também provei o próprio gusano (lagarta), e terminei o passeio nas pirâmides de Teutihuacan.

Viva o otimismo!!

48° lugar na Copa do Mundo de Huatulco 2015

Fala pessoal!

Acabando o período de qualificação para os Jogos Panamericanos, infelizmente fiquei de fora, mas agora com mais calma participo das próximas provas, juntando pontos para tentar a qualificação olímpica.

A prova, já conhecida como uma das mais difíceis do circuito internacional, foi bastante dura  e quando chegou na hora de correr, já não tinha mais pernas nem pulmões!! A surpresa para mim foi a natação, que nos últimos anos tem sido o meu ponto fraco, acabou sendo o meu forte desta prova!

No vídeo abaixo, diretamente da praia onde aconteceu a competição, comento sobre essa disputa...

Abraços,
MC

Como comprar um Green Card, ou Corra para tirar um!!

Muitos já me perguntaram qual o meu status aqui nos EUA, e já faz um tempo que queria falar um pouco sobre como faço para treinar aqui nos Estados Unidos.

Comecei os treinos por aqui com um visto de turista, e na verdade para mim seria o suficiente se não fossem as infinitas perguntas e explicações cada vez que chegava num aeroporto norte-americano. Numa das vezes achei que seria impedido de entrar no país, pois me mandaram para uma salinha escondida, e me fizeram tantas perguntas que não só quase perdi meu voo, mas também fiquei atordoado com a ideia de ter uma entrada negada. A partir de então, passei a estudar as possibilidades para um visto apropriado e exatamente sobre isso é o video que gravei este final de semana diretamente de dentro do meu Isuzu!!  

Segue aqui o vídeo para quem tiver curiosidade sobre esse tipo de visto de residência permanente...

Conscientização no Trânsito...

Olá Pessoal!

Fiz esse vídeo à um tempo atrás, e na verdade não ficou como eu queria, mas achei que meu orgulho para fazer um vídeo impecável, não justificaria a demora para fazer a minha parte o mais rápido possível neste tema. Trata-se de uma campanha para conscientização no trânsito, tanto para motoristas quanto para ciclistas, que pagamos caro, nos menores dos acidentes.

Os números assustam, pois em 2014 foram estimados 5 ciclistas vítimas de trânsito por dia no Brasil. Felizmente nunca perdi amigos próximos nas estradas, mas muitos acidentes feios, e infelizmente muitos conhecidos mortos principalmente por falta de precaução dos motoristas. 

No vídeo descrevo os diferentes motoristas, e também o porque não adianta, como ciclistas, apenas seguir as leis de trânsito, mas além disso, temos que contar que atrás do volante pode estar desde alguém mal intencionado, até alguém que não tem a mínima noção de como dirigir ao se aproximar de um ciclista.

Buenas, sem delongas, posto o vídeo e espero comentários!!

 Abraços, MC

Propriocepção na corrida para tratar lesões e ganhar eficiência

Bom dia Blogosfera!!

Quem acompanha minhas postagens, sabe que não completei minha última competição devido a uma lesão no tendão de aquiles. Agradeço os comentários e dicas!

Desde então não consegui correr por mais que 100m no asfalto, até que resolvi fazer esse treino de cinestesia, ou propriocepção (descrito no vídeo abaixo), e já no primeiro dia consegui correr mais que 3km na areia! Deu vontade de continuar correndo, pois era uma sensação fantástica de correr sem dor. Mas como explico no vídeo, é necessário cautela e muita paciência para não provocar outras lesões.

A propriocepção é vastamente utilizada nos treinos de natação, onde é mais difícil ter noção do seu próprio movimento, assim todos aqueles exercícios de técnica também são exercícios proprioceptivos. Portanto, além de tratar lesões também melhora eficiência do movimento. 

Vale lembrar da particularidade de cada lesão, e recomendo a não continuação desse treino caso haja persistência da dor. Também cuidado redobrado para quem usa anti-inflamatórios, pois estes mascaram a dor, e também mascaram um possível agravamento do problema. Sugiro distância de qualquer tipo de droga...

O treino foi realizado aqui em Los Angeles, na areia fofa da praia de Santa Mônica, e clicando no link abaixo é possível ver todos os dados (distância, velocidade e percurso) gravados pelo aplicativo. 

Campeonato Panamericano de Triathlon em Monterrey, Mexico

A prova não estava nos meus planos, mas surgiu uma última oportunidade de tentar a vaga nos Jogos Panamericanos de Toronto 2015.

Não estava na melhor forma, e vinha de 3 "derrotas"... mas também, porque não tentar!? 

Se tivesse uma oportunidade, não deixaria barato e coragem não faltou! Com certeza estaria mais arrependido se tivesse ficado em casa, pensando nas possibilidades... 

A chance não veio, saí mal colocado da água e no ciclismo até recuperei bastante num grupo de mais ou menos 10 atletas que se formou. Ao sair para os 10km finais senti uma dor muito forte no tendão de aquiles já nos primeiros metros, talvez poderia ter engolido a dor e ter dado o sangue, mas correria um grande risco para o resto da temporada, pesando também o fato de estar começando a corrida à 3 minutos do líder, ou seja, um improvável grande resultado. Assim optei por abandonar a prova, joguei a toalha e deixei o ringue, segurando o choro e de cabeça erguida assumi o prejuízo da tentativa.

Agora já em LA me preparo para um bloco duro de treinos em preparação para as próximas, disputas!

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