+ Longhorn Ironman 70.3

A largada foi as 7:30 e o sol, ainda estava pra nascer...

Saida da água, só faltavam mais 111km!!

Começando o pedal, a essa hora já devia ter tomado um cartão amarelo!! rsrs

Aqui já tava morto, mas na foto ainda saiu bonito!! rsrsrs

Meia maratona...

Os bolsos laterais do top, cheios de gel!! Não tomei nenhum!! rsrsrs

Começei essa semana bem dolorido, mas não posso deixar de treinar, pois daqui alguns dias estarei disputando a Copa do Mundo do México. 

Hoje, dia 28, acordei as 4:30 pra ir treinar natação, fui numa piscina de 50m onde treina uma equipe universitária, as 5:30 já estavamos nadando e fiz um trabalho intenso!! Foram 4.500m com a série principal sendo 5x600m variando o ritmo.  Pela tarde fiz um pedal de 60km pela 360 (uma rodovia).

Aqui tem sido ótimo treinar, o resto da semana deve ser moderada, com mais alguns estímulos nas 3 modalidades, na quarta-feira embarco rumo a Huatulco!!