sexta-feira, 3 de setembro de 2010

De grão em grão a galinha enche o bico...

Nem todos pensam igual ao frango!!

Resistindo (ainda) a semana gulosa de treinos!!

Natação - 4,2km:
600m aquec.
400m educativos,
10x200m média de 2'27" c/30"
(começei com 2'22" e fui morrendo!! Resistindo as cãibras...)
800m moderados = 11'05"
400m solto

Ciclismo 62km:
30min. aquec.
5x5minutos muito forte, com 5' solto,
restante moderado
média final = 33.6km/h
+1 pneu furado :-S

Corrida - 8km moderado = 38minutos, no parque Barigui...

Total de hoje: 4horas e 02 minutos sem parar!!

Pensamento do dia: Quando dizemos "morri nos treinos" Acho que é a mais pura verdade, tanto cansaço, lactato e radicais livres... não deve ser saudável... kkkk

3 comentários:

Pablo Bravo disse...

Grande Mauro!

Muito legal está a série (até aqui elas te perseguem hehe) de posts sobre teus treinos.

Abração

Rodrigo disse...

Estou adorando acompanhar sua rotina de treinos, cara! Motiva muito para que nós possamos fazer os nossos, embora, em volumes e intensidades beeeem menores..rs

abração

Fernando disse...

london 2012, vai dar certo! abraço ae!