sábado, 20 de junho de 2009

Treino, ou diversão!!?

Hoje fiz um treino diferente!!
Peguei minha magrelinha e fui pedalar num percurso dos Alpes Europeus!!

Não tava tão frio, fui só de regatinha e ainda fui sem capacete!
Nossa, como é bom pedalar lá, sem nenhum buraco, sem carro passando perto ou caminhão buzinando, liguei uma música e fui embora!!!
Depois de uns 30km escalando os Alpes, encontrei um português e fomos batendo papo e pedalando juntos, agora num percurso plano, até completar 50km...

Onde é esse paraízo!! Não tá entendendo nada? e se eu falar que ao invéz disso fiquei 1h30min jogando video-game!! ehhehehe

CALMA!! NÃO ESTOU SURTANDO!! rsrs, explico:

Tirando a foto lá encima, por incrível que pareça, todo resto é verdade!!

Levei a bike até a VO2Sports, academia parceira focada no triathlon e lá fiz um treino no CompuTrainer.. (ahmmm!!! entendi!!) rsrsrs

Pra quem não conheçe, é um rolo, que fica ligado ao computador. Assim você coloca seus dados, calibra o rolo, escolhe um percurso e manda braza!
O computador, por sua vez, ligado a TV, é como se fosse um vídeo-game. Você controla um bonequinho, e quanto mais pedala, mais rápido ele vai!! Podendo "jogar" contra o computador, ou contra outros atletas (foi quando chegou o portuga!). Nessa academia existem lugar para 4 participantes por vez.

Na escolha de um percurso montanhoso, como eu fiz na primeira hora, chegando nas subidas o rolo ofereçe uma resistência compatível com a subida. Sendo indicada na tela na forma de porcentagem, a dificuldade da subida. Além de outros importantes dados como distância, velocidade e potência (atual e média) e RPM. Cheguei em alguns momentos a estar subindo a 6% de inclinação, o rolo quase travava!! Tem que colocar uma marcha leve, e mesmo assim fazer força!!!

O mesmo aconteçe no sentido inverso, ou seja na decida. Ou ainda chegando próximo do adversário, você entra na zona de vácuo, fazendo com que o rolo tenha menos resistência.

Aqui estou pronto para começar, se reparar na parte inferior da TV, têm a altimetria do percurso!! O meu, é o bonequinho branco da esquerda, que deu um pal no computador!!! auehaueh
É muito bom ter mais esta ferramenta de trabalho, principalmente nos dias inconstântes de Curitiba, onde o frio e a chuva são constantes, além de ser uma ótima oportunidade de treinar usando os Watts, ou seja, a potência...

5 comentários:

TC Projeto Triathlon (Tuco) disse...

Power hein? Assim dá gosto de treinar no rolo. Pq assistindo o jornal naciona, não é fácil meu amigo... haiuhauhaiah! Abração

Marcos Apene do Amaral-AçaíTri disse...

Meu sonho de consumo! Eu com um desses não levatava da bike! Bons treinos!

Marcos Apene do Amaral-AçaíTri disse...

Impossível não melhorar nesse brinquedinho se você souber utilizá-lo! Ainda mais pensando em provas longas, economia e eficiência de movimento, e desenvolvimento e incremento dos parâmetros fisiológicos! Divirta-se por mim!

Mauro Cavanha disse...

Realmente um briquedinho ANIMAL!!!
E muito útil na otimização dos treinos!!!

Carlos disse...

Olá Mauro, tudo bom?
Gostei muito do seu treino indor, por meio daquele rolo, computador, e tela, gostaria de saber mais sobre a aparelhagem, vc pode me conseguir o telefone de alguém que possa me ajudar com isso?

Abraços e sucesso em 2010.